黄芳老师的88天女神长高计划在社交媒体上引起了轰动。她的理念是通过科学合理的饮食和运动，帮助女生们实现健康增高。黄芳老师本人也是一位身高超过170厘米的优秀女性，她说：“身高不仅仅是遗传和年龄的问题，更是一个生活方式的体现。”在这个计划中，黄芳老师为每个参与者制定了个性化的饮食和运动计划。她要求参与者每天保证充足的睡眠时间，同时每天坚持进行适量的运动。此外，黄芳老师还为参与者提供了一些营养丰富的健康食谱，让她们在饮食方面更加科学合理。参与者们都倍感惊喜，她们在计划中逐渐找到了自信和美丽。她们的身高逐步增长，同时也收获了更多的健康和美丽。黄芳老师的88天女神长高计划不仅仅是一个简单的健身计划，更是一种生活态度的体现。她通过自己的努力和经验，帮助更多的女生实现了健康增高的梦想。在她的帮助下，女生们不仅能够拥有高挑的身材，更能够拥有健康美丽的人生。

课程目录

001.呼吸模式调整.mp4

002.88天长高计划-第1节.mp4

003.88天长高计划-第2节.mp4

004.88天长高计划-第3节.mp4

005.88天长高计划-第4节.mp4

006.88天长高计划-第5节.mp4

007.腿型矫正-第1节：足弓建立.mp4

008.腿型矫正-第2节：腿部松解.mp4

009.腿型矫正-第3节：骨盆前倾.mp4

010.腿型矫正-第4节：o型腿.mp4

011.腿型矫正-第5节：X型腿.mp4

012.腿型矫正-第6节：小腿外翻.mp4

013.长腿训练-第1节.mp4

014.长腿训练-第2节.mp4

015.长腿训练-第3节.mp4

016.长腿训练-第4节.mp4

017.长腿训练-第5节.mp4

018.长腿训练-第6节.mp4

019.长腿训练-第7节.mp4

020.长腿训练-第8节.mp4

021.长腿训练-第9节.mp4

022.长腿训练-第10节.mp4

023.长腿训练-第11节.mp4

024.长腿训练-第12节.mp4

025.长腿训练-第13节.mp4

026.腹压训练-第1节.mp4

027.腹压训练-第2节.mp4

028.腹压训练-第3节.mp4

029.腹压训练-第4节.mp4

030.腹压训练-第5节.mp4

031.腹压训练-第6节.mp4

032.腹压训练-第7节.mp4

033.腹压训练-第8节.mp4

034.腹压训练-第9节.mp4

035.腹压训练-第10节.mp4

036.长脖子-第1节.mp4

037.长脖子-第2节.mp4

038.长脖子-第3节.mp4

039.长脖子-第4节.mp4

040.长脖子-第5节.mp4

041.长脖子-第6节.mp4

042.长脖子-第7节.mp4

043.长脖子-第8节.mp4

044.长脖子-第9节.mp4

045.长脖子-第10节.mp4

046.背肌训练.mp4

047.全身追高计划 - 全身延展.mp4

048.全身追高计划 - 小腿外翻(右).mp4

049.全身追高计划 - 长腿训练(右).mp4

050.全身追高计划-胯部回正.mp4

051.全身追高计划-长小腿.mp4

052.全身追高计划 - 大长腿.mp4

053.全身追高计划 - 上肢训练.mp4